奶水不足不要怕!给你4种“催乳汤”,高效“下奶”!

- 2019-07-11-

其实,在送餐后的头几天吃一些素食是很好的,在牛奶逐渐越来越多的情况下,你可以适当的补充肉、汤、辅奶、肉的混合,均衡的营养。今天,来自产妇修复中心的专家介绍了四种催乳素汤,使鲍马肉和素食相配。

1、昂刺鱼豆腐汤

一般来说,产后宝藏妈妈需要吃一些高蛋白,吸收良好的食物,Ang Thun是首选。加上同样富含蛋白质的豆腐,双管齐下,相得益彰,能健脾补血,还能促进乳汁分泌。

2、通草鲫鱼汤

有一种鱼不仅容易吸收,蛋白质分子特别小,能丰胸、水肿、利尿,超级适合产后宝宝虚弱的身体。

3、黄花菜肉丝汤

黄花菜不为大家所陌生,它也有另外一个名字,叫做金针,它不是金蘑菇。这种素食蛋白含量很高,非常有利于母乳,黄花菜和薄猪肉一起炖汤,既不单调,也不油腻,互补,是产后婴儿奶粉的唯一选择。

4、花生大枣猪蹄汤

我们都知道猪蹄富含胶原蛋白,这可以使女人看起来很好。花生呢还可以补气补血,再加上活血化瘀花生,一起炖来滋补炎和补血,还能有效地促进牛奶。

这四种催乳素汤是难得的汤。此外,母亲在这个月必须保持冷静,不要生气,这样牛奶才会继续流动。其次,宝宝应该吸吮更多的乳头,刺激乳房,并分泌更多的乳汁。抚养孩子是一项艰难而快乐的“工作”,努力和享受,我希望这四种催乳汤可以帮到你!